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去美國(guó)旅游怎樣解決時(shí)差問(wèn)題

發(fā)表于 2016-01-19 18:39
       導(dǎo)讀:春節(jié)想要去美國(guó)的朋友們,你們一定知道中美之間存在著時(shí)差,就是我們常常說(shuō)的美國(guó)跟我們黑白顛倒,可能就是因?yàn)闀r(shí)差的關(guān)系讓我們?cè)谌ッ绹?guó)的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生一系列的時(shí)差反應(yīng),導(dǎo)致我們的身體不平衡,那趕緊跟著美國(guó)旅游線路推薦我們一起來(lái)解決時(shí)差問(wèn)題。
       我們應(yīng)該保證第一晚上的睡眠質(zhì)量,我們到達(dá)目的地之后應(yīng)該保障第一晚上的睡眠至少在四個(gè)小時(shí)以上,這回影響到您日后的生活節(jié)奏;在旅行前我們要調(diào)整好睡眠模式,這會(huì)讓您更快的擺脫時(shí)差問(wèn)題,要是您想要向東飛的話,可以提前兩三天把我們的睡眠時(shí)間以及起床時(shí)間提前;要是您想要想西飛的話,可以提前幾天推遲睡眠時(shí)間和醒來(lái)的時(shí)間,要是您想要在飛行的時(shí)候保持清醒的話,我們可以在吸食檸檬片;調(diào)整光照的時(shí)間;在我們的人體內(nèi)有很多的生物鐘,但是在視察的問(wèn)題上,我們體內(nèi)的生物鐘只有兩種物質(zhì)能夠喚醒,就是光和食物,哈佛大學(xué)08年的一項(xiàng)時(shí)差研究證明,要是我們到達(dá)目的地前的12-16個(gè)小時(shí)內(nèi)沒(méi)有近視的話,就可以將我們?nèi)梭w的生物鐘重置為零。
       看了以上的內(nèi)容,相信大家已經(jīng)都明白要怎樣解決時(shí)差問(wèn)題了。希望能夠在您的旅途中幫助到您,要是您還沒(méi)有想好去哪里旅游的話,那就趕緊聯(lián)系我們吧!
       更多資訊:http://www.lipantour.com/


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